SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

green tea

  • Problem z tabletkami L carnityna od TREK

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam pewien dziwny problem, aczkolwiek wielu ludzi go ma... mianowicie połykanie tabletek. Kupiłem l carnitynę od treka http://p.alejka.pl/i2/p_new/21/00/trec-l-karnityna-green-tea-180kaps-dieta_0_b.jpg i jak zobaczyłem jakie duże tabletki ma, to się przestraszyłem, z małymi sobie średnio radzę z połykaniem, muszę rozgryzać, a taki kolos to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2014-03-24 22:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    23.03 Dzień 20/ Tydzień 3 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 2: Ręce + barki I. Siłowy 1A. Wznosy bokiem 3x 15x 2,5kg 1B. Wyciskanie hantli siedząc sztanga --> 3x15x 13,5kg 3x 15x 5kg 1C. Wznosy bokiem - zrobiłam przodem guma - nr 1 4kg/ 3kg/ 3kg 2A. Uginanie rąk ze sztangą 3x15 x 13,5kg 3x15 x 11,5kg 2B. Czachołamacze - wyciskanie francuskie [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 22:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 23.03 Dzień 20/ Tydzień 3 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 2: Ręce + barki I. Siłowy 1A. Wznosy bokiem 3x 15x 2,5kg 1B. Wyciskanie hantli siedząc sztanga --> 3x15x 13,5kg 3x 15x 5kg 1C. Wznosy bokiem - zrobiłam przodem guma - nr 1 4kg/ 3kg/ 3kg 2A. Uginanie rąk ze sztangą 3x15 x [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 22:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OS%C3%93B__ACTIVLAB_FIRESTARTER_!-t1009310-s17.html#post8 22.03 Dzień 19/ Tydzień 3 DNT Miał być trening, ale wylądowałam niespodziewanie w pracy. Najgorsze, że dowiedziałam się, że pracuje już prawie jedną nogą na siłowni - w trakcie picia FS %-) co zrobić, podzieliłam na dwa razy, drugą porcję wypiłam po [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 18:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 22.03 Dzień 19/ Tydzień 3 DNT Miał być trening, ale wylądowałam niespodziewanie w pracy. Najgorsze, że dowiedziałam się, że pracuje już prawie jedną nogą na siłowni - w trakcie picia FS %-) co zrobić, podzieliłam na dwa razy, drugą porcję wypiłam po posiłku i nic nie czułam, także nie [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 18:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 21.03 Dzień 18/ Tydzień 3 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 1: Nogi I. Cardio 30 min orbitrek II. Siłowy 1A. Wyciskanie nogami na suwnicy 60kg/ 70kg/ 80kg 60kg/ 60kg/ 70kg 60kg/ 60kg/ 60kg 1B. Prostowanie nóg na maszynie 19kg/ 19kg/ 22kg 16kg/ 19kg/ 19kg 16kg/ 16kg/ 19kg 1C. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 20:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    21.03 Dzień 18/ Tydzień 3 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 1: Nogi I. Cardio 30 min orbitrek II. Siłowy 1A. Wyciskanie nogami na suwnicy 60kg/ 70kg/ 80kg 60kg/ 60kg/ 70kg 60kg/ 60kg/ 60kg 1B. Prostowanie nóg na maszynie 19kg/ 19kg/ 22kg 16kg/ 19kg/ 19kg 16kg/ 16kg/ 19kg 1C. Uginanie nóg leżąc 19kg/ 19kg/ 22kgx6+ 19kgx8 16kg/ 19kg/ 19kg 16kg/ [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 16:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s16.html#post4 20.03 Dzień 17/ Tydzień 3 I. Plyo 5 obwodów po 25 powt. 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z przeskokiem 3. Popki 4. Skoki na ławkę 5. Skoki z kolanami/przeskoki przez ławkę czas: nieznany II. Cardio 30 min orbitrek jak skończyłam tak padłam i nie [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 20:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 20.03 Dzień 17/ Tydzień 3 I. Plyo 5 obwodów po 25 powt. 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z przeskokiem 3. Popki 4. Skoki na ławkę 5. Skoki z kolanami/przeskoki przez ławkę czas: nieznany II. Cardio 30 min orbitrek Rozkład DNT BWT 100/150/30 [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 19:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OS%C3%93B__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s15.html#post7 19.03 Dzień 16/ Tydzień 3 DNT miało być plyo, ale jednak rozsądek zwyciężył, moje nogi nie były gotowe na taki wysiłek. Rozkład DT 100/150/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7b041b077e3413b862b5fdd53e22487.png Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 22:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 19.03 Dzień 16/ Tydzień 3 DNT miało być plyo, ale jednak rozsądek zwyciężył, moje nogi nie były gotowe na taki wysiłek ;-) Rozkład DT 100/150/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7b041b077e3413b862b5fdd53e22487.png 1. śniadanie 2. porcja fasoli do obiadu w sosie pomidorowym 3. puplety z indyka w [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 16:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s15.html#post3 18.03 Dzień 15/ Tydzień 3 3x15 Dzień 4: Plecy + klatka I. Siłowy 1A. Ściąganie drążka do klatki 22kg/ 22kg/ 22kg 19kg/ 22kg/ 22kg 1B. Wiosłowanie na wyciągu 19kg/ 19kg/ 22kg 16kg/ 19kg/ 19kg 1C. Wiosłowanie hantlą jednorącz 12,5kg/ 12,5kg/ 12,5kg 12,5kg/ [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 22:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 18.03 Dzień 15/ Tydzień 3 3x15 Dzień 4: Plecy + klatka I. Siłowy 1A. Ściąganie drążka do klatki 22kg/ 22kg/ 22kg 19kg/ 22kg/ 22kg 1B. Wiosłowanie na wyciągu 19kg/ 19kg/ 22kg 16kg/ 19kg/ 19kg 1C. Wiosłowanie hantlą jednorącz 12,5kg/ 12,5kg/ 12,5kg 12,5kg/ 12,5kg/ 12,5kg 1D. Wznosy z opadu [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 21:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    17.03 Dzień 14/ Tydzień 2 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 1: Nogi I. Cardio 30 min orbitrek II. Siłowy 1A. Wyciskanie nogami na suwnicy 60kg/ 60kg/ 70kg 60kg/ 60kg/ 60kg 1B. Prostowanie nóg na maszynie 16kg/ 19kg/ 19kg 16kg/ 16kg/ 19kg 1C. Uginanie nóg leżąc 16kg/ 19kg/ 19kg 16kg/ 16kg/ 19kg 2A. Wykroki na Smith-ie x15/ x15/ x15 20kg/ 20kg/ [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 17:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 17.03 Dzień 14/ Tydzień 2 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 1: Nogi I. Cardio 30 min orbitrek II. Siłowy 1A. Wyciskanie nogami na suwnicy 60kg/ 60kg/ 70kg 60kg/ 60kg/ 60kg 1B. Prostowanie nóg na maszynie 16kg/ 19kg/ 19kg 16kg/ 16kg/ 19kg 1C. Uginanie nóg leżąc 16kg/ 19kg/ 19kg 16kg/ [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 16:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    Eve, |-)\-) http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s13.html?master=1#post10 14 - 16.03 Dzień 11-13/ Tydzień 2 Wypiska zbiorcza, bo treningowo niewiele się działo. Piątek - DNT dieta czysta, nieliczona (ale mniej więcej w okolicach zadanego rozkładu BWT 100/150/30) 1) chleb z indykiem, jajo 2) ciastka jaglane, [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 23:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 14 - 16.03 Dzień 11-13/ Tydzień 2 i jestem :-)) nie mam żadnych wyjazdów do końca trwania testu, więc wypiski będą już codziennie Wypiska zbiorcza, bo treningowo niewiele się działo. Piątek - DNT dieta czysta, nieliczona (ale mniej więcej w okolicach zadanego rozkładu BWT 100/150/30) 1) [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 22:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s11.html#post5 13.03 Dzień 10/ Tydzień 2 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 2: Ręce + barki I. Siłowy 1A. Wznosy bokiem 3x 15x 2,5kg 1B. Wyciskanie hantli siedząc 3x 15x 5kg 1C. Wznosy bokiem - zrobiłam przodem 4kg/ 3kg/ 3kg 2A. Uginanie rąk ze sztangą 3x15 x 11,5kg 2B. [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 23:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 13.03 Dzień 10/ Tydzień 2 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 2: Ręce + barki I. Siłowy 1A. Wznosy bokiem 3x 15x 2,5kg 1B. Wyciskanie hantli siedząc 3x 15x 5kg 1C. Wznosy bokiem - zrobiłam przodem 4kg/ 3kg/ 3kg 2A. Uginanie rąk ze sztangą 3x15 x 11,5kg 2B. Czachołamacze - wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 23:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a co byś mógł polecić z tych 3 ? STIM FREE Porcja 3 kaps: - Coleus forskohli (20% FORSKOLIN) - 200 mg - Green tea extract (MIN.50% EGCG, MIN. 98% POLYPHENOLS) - 250 mg - Guggul (10% GUGGULSTERONES) -250mg - Rasberry ketones - 400 mg - Oolong tea extract (50% POLYPHENOLS) - 250 mg - Encapsaicin™ (ENTERIC CAPSAICIN)(STD. MIN. 3% CAPSAICIN) - [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 15:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)